Czy jesteśmy po słonecznej stronie życia?”
W czasie grupy wsparcia we Wrześni zadaliśmy sobie pytanie: „Czy jesteśmy po słonecznej stronie życia?”. Rozmowy dotyczyły między innymi poczucia własnej wartości. Uczestniczki (grupa była kobieca) miały ogromną otwartość i szczerze dzieliły się swoimi doświadczeniami.
Grupy wsparcia mają swoją dynamikę, ponieważ są wypadkową doświadczeń, temperamentów i potrzeb Uczestników. Konsekwencją jest czasem sytuacja, w której rolę współprowadzącego przejmuje Uczestnik, który staje się też autorytetem dla grupy. Takiego naturalnego mentora cechuje otwartość i chęć wspierania innych osób.
W trakcie naszej lipcowej grupy wsparcia taką naturalną liderką okazała się Pani Paulina, którą poprosiłam o zebranie swoich porad na potrzebę niniejszego artykułu. Pani Paulina zgodziła się i tak powstała lista porad, która jest listą „17 przykazań Pauliny”.
- Wszystkie problemy można rozwiązać: szybciej lub wolniej.
- Nie ma problemów nie do rozwiązania, tylko trzeba je określić.
- „Kiszenie” w sobie problemów nie jest dobre. To tak jakby być w zbroi. Trzeba ja zrzucić.
- Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, to idź do psychologa: wysłucha, zada pytanie, na które sam odpowiesz i się wygadasz.
- Rozszerz swoje pole widzenia, popatrz szerzej na problem.
- Może warto czasem pomyśleć: „Co ja mam za problem! Inni mają większe!”
- Terapia jest szansą na rozwój.
- Warto dużo czytać i edukować się.
- Zrób sobie czasem analizę zysków i strat.
- Przeanalizuj swoje błędy i zastanów się, co warto przepracować.
- Nie siedź w miejscu! Zrób coś pozytywnego.
- Praca powinna dawać szczęście, tak byś nie czuł, że pracowałeś/aś.
- Buduj grupę wsparcia wśród znajomych.
- Nie bój się być sam/a.
- Przyjrzyj się osobie obok: koleżance czy przyjaciółce. Czy na pewno to odpowiednia osoba?
- Najpierw pokochaj siebie!
- Najcenniejszy dar to czas.
Grupy wsparcia służą spotkaniu tych Uczestników, którzy wsparcia potrzebują i tych, którzy mogą to wsparcie zaoferować.
Konkluzją tego artykułu niech będzie zdanie wypowiedziane przez Panią Paulinę: „Jeśli mam takie zdolności, to dlaczego nie miałabym pomóc? Dobro powraca.”
Bardzo dziękuję Pani Paulinie za rozmowę i chęć podzielenia się swoimi doświadczeniami.
A lista „17 przykazań Pauliny” trafi do rąk Uczestników naszych grup wsparcia wraz z sugestią zawieszenia jej w widocznym miejscu w domu.
Autor: Aneta Piasny
Fot.: Photo Mix Pixabay
