{"id":2552,"date":"2021-10-28T07:50:18","date_gmt":"2021-10-28T07:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/?p=2552"},"modified":"2021-10-29T07:38:00","modified_gmt":"2021-10-29T07:38:00","slug":"jesienna-chandra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/jesienna-chandra\/","title":{"rendered":"Jesienna chandra"},"content":{"rendered":"

\"JesiennaJESIENNA CHANDRA<\/p>\n

 <\/p>\n

Zainspirowana tematem warsztat\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, kt\u00f3re niedawno odby\u0142y si\u0119 w \u0141odzi, na temat jesiennej chandry i sposob\u00f3w na jej pokonanie, postanowi\u0142am podzieli\u0107 si\u0119 z Wami moimi metodami na t\u0105 por\u0119 roku.<\/p>\n

Jesie\u0144 bywa r\u00f3\u017cna, potrafi zachwyci\u0107 pi\u0119kn\u0105 pogod\u0105, ale te\u017c mo\u017ce by\u0107 kapry\u015bna i przynie\u015b\u0107 nam takie dni, gdy ci\u0119\u017cko jest wyj\u015b\u0107 z domu.<\/p>\n

Oto moje sposoby, jak przetrwa\u0107 ten trudny, jesienny czas.<\/p>\n

Pierwsz\u0105 podstawow\u0105 dla mnie rzecz\u0105 jest odpowiednia suplementacja witaminy D. Porozmawiajcie z farmaceut\u0105 lub lekarzem, a oni wyt\u0142umacz\u0105 Wam, jak bardzo \u00a0jest to istotne dla organizmu.<\/p>\n

Po drugie- spacery. Gdy tylko mog\u0119, to korzystam z tej formy aktywno\u015bci fizycznej. O zaletach ruchu nie musz\u0119 nikomu przypomina\u0107. Pami\u0119tajmy te\u017c, \u017ce tak naprawd\u0119 nie ma z\u0142ej pogody, tylko jeste\u015bmy nieodpowiedni do niej ubrani. Pomimo,\u00a0 i\u017c bardzo lubi\u0119 jazd\u0119 samochodem staram si\u0119 zaparkowa\u0107 kawa\u0142ek dalej\u00a0 od miejsca docelowego, \u017ceby chocia\u017c troch\u0119 si\u0119 porusza\u0107.<\/p>\n

Trzecia rzecz- ksi\u0105\u017cka. Nie wyobra\u017cam sobie d\u0142ugich wieczor\u00f3w bez niej. Wybierajmy takie, kt\u00f3re nas zrelaksuj\u0105 i wprowadz\u0105 w dobry nastr\u00f3j. Do tego ciep\u0142y nap\u00f3j, odpalone \u015bwieczki lub kominek z ulubionym olejkiem eterycznym i wiecz\u00f3r mamy zrobiony.<\/p>\n

Kolejn\u0105 rzecz\u0105, na kt\u00f3r\u0105 znajduj\u0119 czas jesieni\u0105 s\u0105 porz\u0105dki w garderobie. W my\u015bl zasady nie schud\u0142am, nie za\u0142o\u017cy\u0142am w poprzednim sezonie, to ju\u017c nie za\u0142o\u017c\u0119 i teraz bez \u017calu wyrzucam lub oddaj\u0119.<\/p>\n

Porz\u0105dki w ogrodzie to dla mnie rzecz obowi\u0105zkowa ka\u017cdej jesieni, co roku dosadzam i przesadzam drzewka ozdobne oraz krzewy. Jesie\u0144 to te\u017c idealny czas na rozsady\u00a0 kwiat\u00f3w wieloletnich.<\/p>\n

Gdy nie mam ochoty na czytanie ksi\u0105\u017cek, to w\u00f3wczas nadrabiam filmy i seriale,\u00a0 na kt\u00f3re nie mia\u0142am czasu w okresie wiosenno-letnim. Czasami te\u017c pozwalam sobie po prostu na \u201enic nie robienie\u201d, pomimo \u017ce wydaje si\u0119 to w naszym zabieganym \u015bwiecie a\u017c niemo\u017cliwe. Jednak taki reset jest nam bardzo potrzebny. Mamy wtedy czas na odpoczynek i na\u0142adowanie baterii na kolejne dni.<\/p>\n

Pami\u0119tajmy, \u017ce ka\u017cda pora roku jest pi\u0119kna na sw\u00f3j spos\u00f3b, doceniajmy j\u0105 i cieszmy si\u0119 z najdrobniejszych rzeczy.<\/p>\n

Jestem bardzo ciekawa, jakie Wy macie sposoby na \u201eJesienn\u0105 chandr\u0119\u201d i dzi\u0119kuj\u0119, \u017ce przeczytali\u015bcie m\u00f3j tekst do ko\u0144ca.<\/p>\n

Autor teksty: Magda K\u0119dziora<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

JESIENNA CHANDRA   Zainspirowana tematem warsztat\u00f3w umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, kt\u00f3re niedawno odby\u0142y si\u0119 w \u0141odzi, na temat jesiennej chandry i sposob\u00f3w na jej pokonanie, postanowi\u0142am podzieli\u0107 […] Czytaj Dalej<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-2552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}