![\"\"](\"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/new-year-5678207.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Plany i cele na Nowy Rok<\/strong><\/p>\n Nowy Rok to okazja do stawiania sobie nowych cel\u00f3w i zada\u0144 do zrealizowania. Niezrealizowany cel to cz\u0119sto \u017ale postawiony cel- za du\u017cy<\/strong>, niezgodny z naszymi potrzebami<\/strong>(ale zgodny z potrzebami kogo\u015b innego), trudny<\/strong> do osi\u0105gni\u0119cia. Cele powinny by\u0107 szyte na miar\u0119-konkretnie dla osoby, kt\u00f3ra je sobie stawia.<\/p>\n Zastan\u00f3w si\u0119 zatem, co chcesz zrealizowa\u0107 w tym roku, i spr\u00f3buj do tego podej\u015b\u0107 metod\u0105 (bardzo<\/strong>)ma\u0142ych krok\u00f3w.<\/p>\n Je\u015bli chcesz oszcz\u0119dza\u0107<\/strong>, to ustal sobie ma\u0142\u0105 kwot\u0119 (lub wi\u0119ksz\u0105, ale sta\u0142\u0105, je\u015bli pozwalaj\u0105 Ci na to Twoje finanse)i odk\u0142adaj j\u0105 co tydzie\u0144-np. we wtorek, ostatniego lub pierwszego dnia miesi\u0105ca. To spowoduje, \u017ce stanie si\u0119 to nawykiem, kt\u00f3ry u\u0142atwi ca\u0142y proces. Na koniec roku jeste\u015b w stanie konkretnie oceni\u0107, co si\u0119 z tego uda\u0142o zrobi\u0107.<\/p>\n Je\u015bli chcesz prowadzi\u0107 zdrowy tryb \u017cycia <\/strong>(has\u0142o pojemne jak ca\u0142a kula ziemska), zastan\u00f3w si\u0119 nad jedn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3ra Ci to u\u0142atwi- ustal raz w tygodniu spacer\/bieganie\/rolki\/p\u0142ywanie lub jedzenie wy\u0142\u0105cznie warzyw i owoc\u00f3w 3 razy w tygodniu czy rozpoczynanie dnia od wody.<\/p>\n Je\u015bli chcesz znale\u017a\u0107 prac\u0119<\/strong>, to zaplanuj, \u017ce ka\u017cdego dnia b\u0119dziesz robi\u0107 co\u015b w tym kierunku przez 1 godzin\u0119, przegl\u0105da\u0107 og\u0142oszenia, czyta\u0107 warto\u015bciowe tre\u015bci dotycz\u0105ce Twojej bran\u017cy, nauczy\u0107 si\u0119 pi\u0119ciu nowych s\u0142\u00f3w w obcym j\u0119zyku.<\/p>\n Takie ma\u0142e kroki spowoduj\u0105, \u017ce \u0142atwiej Ci b\u0119dzie si\u0119 do tego zabra\u0107, a pewnie oka\u017ce si\u0119, \u017ce po\u015bwi\u0119casz na to wi\u0119cej uwagi ni\u017c zak\u0142adasz pocz\u0105tkowo- bo nie ma przymusu. Je\u015bli pomy\u015blisz sobie, \u017ce to tylko szklanka wody rano, kr\u00f3tki spacer czy jeden artyku\u0142, to nie zniech\u0119ci Ci\u0119 to zrobienia tego kolejny raz.<\/p>\n Taka metoda pomaga w systematycznym i konsekwentnym dzia\u0142aniu, a to jest kluczowe, aby widzie\u0107 efekty na ko\u0144cu.<\/p>\n I Twoje my\u015blenie- Musz\u0119? Mog\u0119? Czy mo\u017ce chc\u0119? Je\u015bli to Tw\u00f3j konkretny cel<\/strong> to na pewno tego po prostu chcesz\ud83d\ude0a<\/p>\n Pami\u0119taj-czas i tak minie. Je\u015bli podejmiesz decyzj\u0119 ju\u017c dzi\u015b to na koniec roku mo\u017cesz by\u0107 ju\u017c w zupe\u0142nie innym miejscu.<\/p>\n Autor: Ma\u0142gorzata Czarnota<\/em><\/p>\n Fot.: Tumisu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Plany i cele na Nowy Rok Nowy Rok to okazja do stawiania sobie nowych cel\u00f3w i zada\u0144 do zrealizowania. Ilu z nas wchodz\u0105c w nowy […] Czytaj Dalej<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-2130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIlu z nas wchodz\u0105c w nowy etap ma plan schudn\u0105\u0107 20kg, zosta\u0107 zamo\u017cnym cz\u0142owiekiem, dzi\u0119ki spektakularnym oszcz\u0119dno\u015bciom lub prowadzi\u0107(wreszcie)zdrowy tryb \u017cycia?
\nIlu z nas potem zastanawia si\u0119 co posz\u0142o nie tak? Czy wyci\u0105gamy z tego wnioski?<\/p>\n
\nBrakuje nam te\u017c zapa\u0142u, kt\u00f3ry jest na pocz\u0105tku, pali si\u0119 \u017cywym ogniem i szybko si\u0119 wypala przy pierwszym niepowodzeniu.<\/p>\n