{"id":2112,"date":"2020-12-23T10:55:16","date_gmt":"2020-12-23T10:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/?p=2112"},"modified":"2020-12-23T10:57:51","modified_gmt":"2020-12-23T10:57:51","slug":"przedswiateczne-porady-z-psychologia-w-tle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/przedswiateczne-porady-z-psychologia-w-tle\/","title":{"rendered":"Przed\u015bwi\u0105teczne porady z psychologia w tle"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\u015awi\u0119ta \u2013 czas na zmian\u0119?<\/p>\n

Z kobiecego punkt widzenia\ud83d\ude09<\/p>\n

Par\u0119 dni temu umie\u015bci\u0142am na FB obrazek znaleziony w sieci. Przedstawia\u0142 on kobiety w r\u00f3\u017cnych domowych, przed\u015bwi\u0105tecznych aktywno\u015bciach. By\u0142am ciekawa reakcji. Cz\u0119\u015b\u0107 Pa\u0144 zareagowa\u0142a smutnymi minkami. Pojawi\u0142 si\u0119 te\u017c komentarz: \u201etaki standard\u2026Ale same to sobie robimy.\u201d<\/p>\n

\u015awi\u0119ta to wspania\u0142y i wyj\u0105tkowy czas. Zatrzymujemy si\u0119 w szale\u0144stwie codzienno\u015bci. Sprzyjaj\u0105 temu zamkni\u0119te sklepy i ograniczone atrakcje poza domem. Sp\u0119dzamy czas w gronie bliskich. Jemy, rozmawiamy, \u015bpiewamy kol\u0119dy, spacerujemy, czytamy i gramy w gry. Wierz\u0105cy celebruj\u0105 w ko\u015bciele narodzenie ma\u0142ego Jezuska.<\/p>\n

Tegoroczne \u015bwi\u0119ta b\u0119d\u0105 inne ni\u017c te, kt\u00f3re do tej pory znali\u015bmy. Przypomina mi si\u0119 powiedzenie, \u017ce kiedy chcesz roz\u015bmieszy\u0107 Pana Boga u\u0142\u00f3\u017c sobie plan na \u017cycie. My\u015bleli\u015bmy, ze \u015bwi\u0119ta s\u0105 jakim\u015b sta\u0142ym, grudniowym krajobrazem. A tu zmiana. My\u015bl\u0119 sobie jednak, \u017ce pomimo wszystko to nawet pi\u0119kne, \u017ce nie wiemy co przed nami. Mo\u017ce uznajmy, \u017ce pandemia jest szans\u0105 r\u00f3wnie\u017c na zmian\u0119 stereotypu \u015bwi\u0105tecznej, um\u0119czonej i perfekcyjnej \u201epani domu\u201d?<\/p>\n

Mo\u017ce warto ten \u015bwi\u0105teczny czas wykorzysta\u0107 na to, by przemy\u015ble\u0107 co tak naprawd\u0119 jest wa\u017cne. Zw\u0142aszcza my kobiety cz\u0119sto my\u015blimy, \u017ce jeste\u015bmy w stanie zrealizowa\u0107 wszystkie role na 150%. Jako mamy, partnerki, \u017cony, przyjaci\u00f3\u0142ki, pracownice. Ale to nie ma szansy si\u0119 zadzia\u0107. Powinni\u015bmy nauczy\u0107 si\u0119 odpuszcza\u0107 rzeczy, kt\u00f3re nie s\u0105 tak naprawd\u0119 wa\u017cne.<\/p>\n

Z domu rodzinnego wynios\u0142am tradycj\u0119, \u017ce przed \u015bwi\u0119tami trzeba posprz\u0105ta\u0107 ca\u0142y domu. Okna, szafki, dywany, najciemniejsze k\u0105ty musz\u0105 b\u0142yszcze\u0107. Zakupy, prezenty, \u015bwi\u0105teczne potrawy i wypieki. Ka\u017cdy z nas to zna. Zmodyfikowa\u0142am ten wzorzec w swoim \u017cyciu. Mycie okien przed \u015bwi\u0119tami odpu\u015bci\u0142am definitywnie po historii, kiedy moja kole\u017canka 3 dni przed Wigili\u0105 w mrozie umy\u0142a wszystkie okna. A potem cale \u015bwi\u0119ta przele\u017ca\u0142a w \u0142\u00f3\u017cku i dopiero zastrzyki u\u015bnie\u017cy\u0142y jej b\u00f3l. Okna umyte s\u0105 ostatni raz jesieni\u0105. A porz\u0105dek robiony jest w moim domu na bie\u017c\u0105co. Gwiazdor nawet jak przyjdzie, to nie jest on wys\u0142annikiem Sanepidu\ud83d\ude0a<\/p>\n

Zach\u0119cam Was do od\u0142o\u017cenia telefonu w te \u015bwi\u0119ta. Je\u015bli chcecie wys\u0142a\u0107 komu\u015b \u017cyczenia smsem to nie na zasadzie kopiuj-wklej. Lepiej napisa\u0107 co\u015b od serca ni\u017c blokowa\u0107 komu\u015b skrzynk\u0119 czasem naprawd\u0119 \u015bmieciowymi tekstami. Alternatyw\u0105 mo\u017ce by\u0107 napisanie kartki, maila lub rozmowa telefoniczna.<\/p>\n

Chro\u0144my swoja energi\u0119. Unikaj\u0105c toksycznych ludzi, kt\u00f3rzy drenuj\u0105 nasza energi\u0105. Jedz\u0105c zdrowo, ale wbrew polskiej tradycji \u015bwi\u0105tecznej, nie objadaj\u0105c si\u0119. Spacerujmy i oddychajmy \u015bwie\u017cym powietrzem. G\u0142\u0119bokie oddychanie jest jednym z najsilniejszych narz\u0119dzi samoleczenia organizmu. Obni\u017ca ci\u015bnienie krwi, zmniejsza t\u0119tno, redukuje poziom hormon\u00f3w stresu, \u0107wiczy p\u0142uca, zwi\u0119ksza energi\u0119 fizyczna i psychiczn\u0105 oraz poprawia odporno\u015b\u0107. Czytajmy, bo – jak m\u00f3wi Olga Tokarczuk \u201eliteratura uczy nas pragn\u0105\u0107 niemo\u017cliwego\u201d. I dzielmy czas z tymi, kt\u00f3rzy s\u0105 dla nas wa\u017cni.<\/p>\n

Odpocznijmy od wiadomo\u015bci, internetu i Facebooka, kt\u00f3ry ma tak zdefiniowane algorytmy, \u017ceby podsy\u0142a\u0107 nam emocjonalne komunikaty. Zadbajmy o r\u00f3wnowag\u0119. Wyeliminujemy ha\u0142as i po\u015bpiech. Celebrujmy prostot\u0119 w \u017cyciu. Zdrowie jest darem. O tym wiedz\u0105 wszyscy ci, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczyli choroby.<\/p>\n

Zdrowych i spokojnych \u015awiat!<\/p>\n

Autor: Aneta Piasny<\/p>\n

Fot.: Jason Goh<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u015awi\u0119ta \u2013 czas na zmian\u0119? Z kobiecego punkt widzenia\ud83d\ude09 Par\u0119 dni temu umie\u015bci\u0142am na FB obrazek znaleziony w sieci. Przedstawia\u0142 on kobiety w r\u00f3\u017cnych domowych, […] Czytaj Dalej<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2114,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-2112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.normalnaprzyszlosc.org\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}